本文标题:秋冬季吃橘子有什么好处 橘子浑身都是宝_桔子浑身是宝。本文主要介绍秋冬季吃橘子有什么好处 橘子浑身都是宝内容,同时包含桔子浑身是宝相关资讯。我们致力于提供最优质的!--{$article.title}-->_桔子浑身是宝内容。

秋冬季吃橘子有什么好处 橘子浑身都是宝

秋冬季吃橘子有什么好处 橘子浑身都是宝

金秋十月,橘子上市。橘子浑身都是宝,橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”,一个橘子相当于5味药。每天吃1桔子可以使人们避免口腔疾病的侵袭。

秋冬季吃橘子有什么好处

1

促进通便

橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。

降低胆固醇

丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

美容

橘子具有美容的作用,因为橘子的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。

消除疲劳

橘子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。

保护心血管

健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

防癌抗癌

中医认为,橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者,是食用的上乘果品。据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示,每天吃1个桔子可以使人们避免口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。

橘子浑身都是宝

2

橘皮清新口气

新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣,重复数次,对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。

陈皮有助消化

陈皮是晒干的橘子皮,而且越陈越好。陈皮味辛、苦,性温,归脾、胃,功效健脾开胃,主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥,或者用来炖汤。

橘络保护血管

橘子里白色网状的丝络,叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃,也可用来泡水喝。

橘核缓解痛经

橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛,因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶,一般用3~5克;如果疼得厉害,可以用到10克。

橘肉生津止渴

橘肉含水量高,能生津止渴。现代研究证明,橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

吃橘子的注意事项

3 橘子不能一次吃太多。

据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

相关视频

万万没想到!橘子浑身都是宝,沏茶蒸煮药效好

万万没想到!橘子浑身都是宝,沏茶蒸煮药效好

常吃橘子美容、降低胆固醇、加强毛细血管韧性,缓解动脉硬化,扩张心脏动脉……吃橘子的人冠心病、高血压、痛风发病都少很多!

相关视频

一个橘子就能提供六味药材,没想到小小的橘子浑身都是宝啊

一个橘子就能提供六味药材,没想到小小的橘子浑身都是宝啊

嘉宾们听到橘子能够化痰止咳的时候都惊讶了,没有听错吧zl

相关视频

橘子浑身都是宝,鲜橘皮这样吃,健康美味又养生|医生开讲

橘子浑身都是宝,鲜橘皮这样吃,健康美味又养生|医生开讲

橘子浑身都是宝,鲜橘皮这样吃,健康美味又养生|医生开讲

哪些人不宜吃桔子呢

桔子是我们平时经常会吃到的水果,不但味道甘甜,而且还富含丰富的维生素C,对我们身体也是有好处的,在平时的时候吃桔子也是有不少的禁忌,我们一定要注意,那么哪些人不宜吃桔子,这也是好多朋友特别关心的问题,...

橘皮半夏汤的功效与作用

我们都了解橘子皮半夏汤是一种中医药方,但大伙儿是不是了解服食橘子皮半夏汤实际上也是有很多注重的,假如服食方式不对得话,是不可以让这类药方充分发挥出较大 的作用的,下边就为大伙儿介绍一下。注射药方湿疹茯...

陈皮泡脚用量

茯苓便是桔子的皮,桔子皮对身体也是有很多益处的,我们每日必须用脚来站着,用脚来行走,用脚来开展各种各样活动,因此 足部也较为非常容易觉得疲惫,我们平时可以用桔子皮来热水泡脚改进疲惫,桔子皮不仅能够改进...

编辑 举报 2021-07-09 23:09

相关文章

哪些人不宜吃桔子呢

桔子是我们平时经常会吃到的水果,不但味道甘甜,而且还富含丰富的维生素C,对我们身体也是有好处的,在平时的时候吃桔子也是有不少的禁忌,我们一定要注意,那么哪些人不宜吃桔子,这也是好多朋友特别关心的问题,...

2021-09-01

橘皮半夏汤的功效与作用

我们都了解橘子皮半夏汤是一种中医药方,但大伙儿是不是了解服食橘子皮半夏汤实际上也是有很多注重的,假如服食方式不对得话,是不可以让这类药方充分发挥出较大 的作用的,下边就为大伙儿介绍一下。注射药方湿疹茯...

2021-09-02

陈皮泡脚用量

茯苓便是桔子的皮,桔子皮对身体也是有很多益处的,我们每日必须用脚来站着,用脚来行走,用脚来开展各种各样活动,因此 足部也较为非常容易觉得疲惫,我们平时可以用桔子皮来热水泡脚改进疲惫,桔子皮不仅能够改进...

2021-09-03
相关内容